Paran yo ki divòse oswa ki separe ka fè fas a defi inik lè eseye swiv akò gad yo pandan pandemi COVID. Pandan ke kenbe woutin nan menm ou te gen anvan pandemi a se pi bon, pwoblèm nan sosyal distans ak enkyetid sou sante nan yourkids ka fè sa difisil. Debra Reicher, PhD, yon sikològ timoun ak adolesan ak MariaHensley-Spera LCSW-R, yon travayè sosyal nan klinik, tou de nan Stony Brook Medsin, eksplike kisa ou ka fè pou fè navige dlo sa yo ki pa enkli mwens estrès ak pi pwodiktif pandan wap kenbe lapè a.
Petèt ou enkyete w sou abitid sante ak karantèn nan kay ansyen mari oswa madanm ou. Oswa ou menm ak ansyen ou yo se jouman sou ki gen kay bay yon pi bon chans pou minimize ekspoze a Covid-19 pou timoun ou yo, ak youn nan ou ap fè yon ka poukisa timoun yo ta dwe ale vini, vini oswa rete mete, pwoteje nan yon sèl kay . (Sa a pouvwa ap yon enkyetid patikilyèman pwisan si yon ansyen travay nan swen sante.) Kèlkeswa sa deklannche yo se, sante fizik ak mantal ak byennèt pitit ou yo esansyèl ak kominikasyon ant ou menm ak ansyen ou se kounye a pi esansyèl pase tout tan.
Men kèk konsèy pou ede ou:
- Timoun yo pral aprann fè fas ak pandemi sa a kòm byen ke paran yo fè fas. Self-swen ak sante nan chak paran yo esansyèl. Swiv tout direktiv yo epi yo dwe asire ke tout lòt moun nan kay ou fè, tou. Pran swen nitrisyon ou, dòmi abitid epi eseye fè kèk egzèsis. Eseye rete konekte ak sèk sosyal ou atravè teknoloji diminye santiman izolasyon. Medite, pratike atansyon ak fè sa ou bezwen prezève pwòp sante fizik ak mantal ou.
- Kominike klèman avèk ansyen ou. Timoun yo bezwen yon relasyon ak tou de paran yo ak gen plis chans yo santi yo pi an sekirite si se woutin regilye yo respekte yo. Eseye swiv akò pou gad la osi byen ke posib amwenske li fè sa poze yon risk klè. Pa egzanp, si yon paran oswa yon moun nan kay la malad, pitit ou a dwe rete ak lòt la. Menm jan tou, si li pa avize w vwayaje nan yon zòn ki gen anpil peple, evite fè sa. Si yon paran anbale ak travay, pèmèt lòt la ogmante responsablite gadri.
- Prezante kòm yon devan ini. Sa a se yon tan nan enkyetid ogmante ak efikas ko-paran ap ede fasilite sa. Si estil paran ou yo diferan, sa a se yon bon moman yo mete yon egzanp pou timoun ou yo sou enpòtans ki genyen nan rezoud pwoblèm nan travay ann ekip. Mete bezwen pitit ou an premye.
- Fè kreyatif ak fleksib. Gen kèk paran ki menm te pran desizyon pou yo tanporèman abri ansanm si yo gen yon relasyon amikal. Si li pa posib pou yon paran konfime akò gad timoun nan akòz travay ak / oswa pwoblèm sante ak sekirite, fè aranjman pou pitit ou a konekte ak ansyen ou souvan atravè Zoom®, FaceTime® oswa yon lòt platfòm ki sanble sou yon baz regilye. Kapab genyen sitiyasyon kote timoun yo divize ant kay oswa abri ak yon nouvo mari oswa madanm ak pitit yo. Yon fwa ankò, sekirite, fleksibilite ak mete bezwen yo nan pitit ou an premye ta dwe toujou règ la nan gwo pous. Timoun yo boujonnen lè yo gen lanmou ak sipò tou de paran yo epi yo wè paran yo travay ansanm pasifikman pou yo.
- Fè konprann sou pwoblèm koule lajan kach. Salè ki pèdi yo te soti nan ke yo te koupe oswa furloughed ka vle di peman mank sipò timoun. Eseye travay youn ak lòt pou vini nan yon konpwomi pou rezolisyon an. Konprann pwoblèm koule lajan kach ka ale yon fason lontan detèmine relasyon ou nan lavni ak yon ansyen.
- Konnen ki lè pou chèche èd deyò. Si sitiyasyon an enposib epi ou pa kapab rive nan yon akò, kontakte yon terapis ak / oswa avoka lalwa fanmi ede ou navige sitiyasyon an.
Lè yon paran se yon anplwaye esansyèl
Pou moun k ap travay kòm anplwaye esansyèl, patikilyèman nan swen sante, kominikasyon ak travay an ekip yo espesyalman enpòtan ant paran yo ak ak timoun yo.
-
- Timoun yo ka enkyete pou yon paran ki travay nan swen sante. Rekonèt enkyetid la, men konsantre sou règleman sekirite travayè swen sante yo swiv, olye ke risk la. Ankouraje timoun ou yo poze kesyon. Ou dwe onèt sou gravite pandemi an, men evite fè kòmantè neglijan sou paran ki kapab nan risk kòm yon anplwaye esansyèl. Transmèt yon sans de kalm ak sekirite.
- Orè travay yo ka chanje san atann; (sa vle di, se yon paran san atann yo rele nan travay). Li nan yon ti tan, se konsa fè alokasyon pou. Ou menm ak ansyen ou ka ede fè kominikasyon ant pitit ou ak kèlkeswa sa ou ap travay nan etabli yon tan kominikasyon pwograme si sa nesesè e posib. Bay pitit ou aksè gratis nan aparèy kominikasyon nan sikonstans sa a, ka kalme pou yo.
- Travay nan swen sante pa ta dwe itilize kòm yon rezon nan ak nan tèt li mete restriksyon sou yon timoun nan wè paran yo. Fè fleksib nan adapte yon plan paran ki fè alokasyon pou tou de nan orè travay ou. Dakò bay tan fè moute si ou menm oswa ansyen ou manke wè pitit ou a akòz kondisyon karantèn oswa bezwen travay.
- Ou dwe louvri youn ak lòt sou ekspoze a COVID 19 ak etap te fè pwoteje tout. Defi ki rive pandan yon kriz sante piblik ka vin yon opòtinite pou paran yo ranfòse relasyon yo pou dedomajman pou la nan pitit yo.