Me se Mwa Nasyonal Edikasyon Tansyon wo. Nou te vle pran opòtinite sa a pou eksplike kisa tansyon wo ye, kisa ou ka fè pou kontwole li epi ki faktè risk ki ka predispoze ou nan li.
Selon Organizationganizasyon Mondyal Lasante, tansyon wo, oswa tansyon wo, se yon kondisyon ki afekte 1.13 milya moun atravè lemond. Li rive lè gen presyon ogmante nan veso sangen yo ki pote san soti nan kè ou nan rès la nan kò ou. Kòm yon rezilta, tansyon wo fè plis travay pou kè a jwenn san nan kote li bezwen ale.
Souvan fwa tansyon wo ale trete paske li pa lakòz sentòm yo. Gen kèk pasyan ki ka fè eksperyans tèt fè mal, vizyon twoub, oswa k ap sonnen nan zòrèy yo, men tansyon wo souvan ale detekte.
Fason ki pi senp pou dyagnostike tansyon wo se pa kontwole tansyon ou. Gid ki pi aktyèl yo deklare ke san presyon nòmal se 120 / 80mmHg. Tansyon wo dyagnostike lè tansyon ou toujou pi gran pase 130 / 80mmHg.
Pa gen yon sèl kòz tansyon wo. Sepandan, anpil faktè risk ka predispoze ou nan presyon san ki wo. Men sa yo enkli:
* Inaktivite
* Pòv abitid dyetetik
* Fimen
* Predispozisyon jenetik
* Laj
* Kondisyon medikal tankou apne dòmi, obezite, dyabèt, maladi ren kwonik
Lè ou aplike kèk chanjman fòm, ou ka diminye risk ou genyen pou devlope tansyon wo. Men sa yo enkli:
* Apre yon rejim alimantè ki an sante, ki ba nan sodyòm
* Evite alkòl ak fimen
* Fè egzèsis pou omwen 30 minit chak jou
Anpeche tansyon wo ap diminye risk ou genyen pou devlope kondisyon medikal grav nan lavni, tankou maladi kè, konjesyon serebral ak maladi ren.
Referans: