Ki sa ou ka fè nan laj Plis Healthfully

Youn nan espesyalis Stony Brook la nan medsin geriatris, Suzanne D. Fields, MD, reponn kesyon sou sa moun ka fè pou laj pi byen.

Ki sa ki ka moun fè nan laj plis sante?

Gen twa kategori jeneral ke ou ka kontwole: rejim alimantè, fè egzèsis, ak ranfòse sistèm iminitè a. Twa bagay sa yo enpòtan nan prevansyon maladi. Yon rejim alimantè ki solid ak egzèsis regilye-menm si li se senp tankou yon mache chak jou-yo se kle kenbe yon pwa ki an sante. Pandan ou gen laj, yo twò gwo ka lakòz yon kantite lòt andikap, tankou tansyon wo, kolestewòl, dyabèt, ak doulè nan do-a non sèlman kèk. Anplis de sa, gen vitamin sèten ke moun bezwen plis nan yo lè yo vin pi gran, tankou kalsyòm ak vitamin D. Gen kèk etid yo montre ke vitamin D, an patikilye, ede ranfòse zo ak anpeche tonbe, ki an vire ka anpeche feblès ka zo kase. Mande doktè w pou tcheke nivo vitamin ou yo. Si yo ba, ou ka ranfòse yo ak sipleman ak ekspoze nan limyè solèy la.

Kòm pou fonksyone iminitè ou, gen kèk vaksen ki ka ede pwoteje ou kont maladi, oswa omwen diminye gravite a nan sentòm si ou malad. Sètènman jwenn yon piki grip chak ane. Nou rekòmande pou yon vaksen nemoni pou tout moun ki gen plis pase laj 65. Epitou, gen yon nouvo vaksen disponib ki pwoteje kont zoster (souvan ke yo rekonèt kòm "bardo"), epi nou rekòmande ke pou moun ki gen plis pase laj 60.

Lè moun yo gen 65 an, Medicare pral kouvri yon Vizite Byennèt "Byenveni nan Medicare" kote pasyan yo ka mande doktè yo sou mezi espesifik pou kenbe yon vi ki bon pou sante epi diskite sou wòl divès kalite tès depistaj ki ka detekte pwoblèm yo byen bonè, lè yo kapab trete. Egzanp yo enkli ekran kansè, tès dansite mineral zo pou maladi osteyopowoz la, tès vizyèl ak odyans, ak sonogram nan vant pou tcheke pou anevrism nan vant nan gason.

Kouman yo ka moun kenbe lespri yo ajil ak sèvo yo nan fòm?

Petèt pi bon fason se pou angaje ak fanmi ak kominote. Jwenn sosyalman patisipe. Volontè. Kenbe moute ak evènman aktyèl. Rete pasyone ak angaje nan lavi. Li ede tou angaje yo nan egzèsis mantal tankou jwe pon, fè pezeul kwaze, li ak ekri, aprann yon nouvo lang-anyen ki defi sèvo ou a ak nouvo enfòmasyon.

Ki sa ki distenge apwòch Stony Brook nan medsin geriatris?

Nou fè yon anpil nan edikasyon geriatris isit la nan Stony Brook, epi paske nou fòme pwochen jenerasyon pwofesyonèl swen sante yo, nou rete okouran de pi bon pratik, e yo te fè konferans sou pwoblèm sa yo kle kòm alontèm swen, alfabetizasyon sante, ak kiltirèl diferans ak nuans nan swen. Pou plis enfòmasyon sou Sant Edi Long Island Stony Brook la (631) 444-8279.

Pwogram jeryatrik pou pasyan ekstèn nou an bay evalyasyon konplè sou pasyan k ap viv ak kondisyon jeryatrik komen, ki gen ladan pèt memwa, enkonvenyans urin, demach ak twoub balans, vètij, ak pèdi pwa. Yon ekip ekspè jeryatrik ka ede devlope yon plan pou swen pou chèf fanmi frajil avèk objèktif a kenbe pasyan kòm fonksyonèl ak endepandan pou osi lontan ke posib. 

Stony Brook gen tout pouvwa a Sant Asistans Maladi Alzheimer la nan Long Island, yon pwogram klinik ak akademik ki te sibi yon sibvansyon nan Depatman Sante Eta New York epi ki te dirije pa Depatman Sikyatri Stony Brook, ki trete alèz alimantè ak konpasyon.

Siy alzayme a pou veye
  • Pwogresis pèt memwa kout tèm
  • Chanjman Pèsonalite
  • Konfizyon
  • Difikilte pou fè travay woutin
  • Dezoryantasyon
  • Chanjman konpòtman tankou paranoya oswa sikoz
  • Depresyon

Pou plis enfòmasyon, rele
HealthConnect® nan (631) 444-4000.

 
Search by ekspèRechèch pa Topic<Retounen nan ekspè ou<Retounen nan sijè ou
 

Tout enfòmasyon sante ak sante ki genyen nan atik sa a fèt pou jeneralman ak / oswa edikasyon nan lanati epi yo pa dwe itilize kòm yon ranplasan pou yon vizit ak yon pwofesyonèl swen sante pou èd, dyagnostik, konsèy, ak tretman. Enfòmasyon an gen entansyon ofri sèlman enfòmasyon jeneral pou moun yo diskite avèk founisè swen sante yo. Li pa gen entansyon konstitye yon dyagnostik medikal oswa tretman oswa andòsman nan nenpòt ki tès, tretman, pwosedi, sèvis, elatriye patikilye. Reliance sou enfòmasyon yo bay se nan itilizatè a risk. Ou dwe konsilte founisè swen sante ou konsènan zafè ki konsène kondisyon medikal, tretman ak bezwen ou ak fanmi ou. Stony Brook University / SUNY se yon aksyon afimatif, edikatè egal opòtinite ak anplwayè.