Lavi mwen fè mal. Kouman mwen ka jwenn bonè?

MahaffeyBrittain Mahaffey, PhD
Direktè, Pwogram Terapi Konpòtman Dyalektik Stony Brook (DBT)
Sikològ ki gen lisans nan klinik ak syantis rechèch
DBT-Linehan Komisyonè sètifye klinisyen
Stony Brook Neurosciences Enstiti

Anpil moun ki santi tankou lavi ap kraze sou yo te eseye inonbrabl lòt tretman san soulajman. Terapi Konpòtman Dyalektik (DBT) se yon terapi syans ki apiye ki pran yon apwòch wholistic ede moun devlope yon lavi ki nan mwens douloure ak reyèlman vo k ap viv. Li konsantre sou jwenn balans ak vin unstuck soti nan ekstrèm.

Kisa dyalektik vle di?
"D" nan DBT kanpe pou dyalektik ak enplike nan panse ak aji nan fason ki anbrase defi lavi a ak kontradiksyon olye ke yo te akable pa yo. Yon apwòch dyalektik konsantre sou devlope kapasite nan idantifye ak gade nan opinyon diferan, defi sipozisyon ou, ak balans ant pespektiv chanje ou ak aksepte sitiyasyon jan yo yo kreye nouvo pèsepsyon ak pèspektiv ede ou avanse pou pi devan ak mennen yon lavi pi kontan. Objektif la se pèmèt ou aprann ladrès lavi emosyonèl ak fè chanjman dirab nan lavi chak jou ou.

Ki moun ki ka benefisye de DBT?
DBT te demontre yo dwe efikas nan ede moun ki te dyagnostike ak maladi pèsonalite fwontyè, ki moun ki ap travay nan pwoblèm ki gen ladan:
• Emosyon akablan
• Konpòtman enpilsyon
• Oto-aksidan
• Panse komèt swisid
• Itilize sibstans
• Maladi manje
• Chòk
• Relasyon difisil ki ranpli ak konfli oswa agiman

Kouman pou mwen chwazi yon espesyalis DBT?
Lè w ap mennen yon lavi emosyonèlman douloure, li enpòtan yo dwe trete pa yon pwofesyonèl ki gen fòmasyon apwopriye a. Sinon, li ka fwistre ak alèz. Pa gen moun ki vle kite yon sesyon santi konpwann ak jije. Ekip mwen an ak mwen tout entansif ki resevwa fòmasyon terapis DBT. Sa vle di nou tout ranpli yon pwogram fòmasyon entansif 16 semèn ki te swiv pa yon ane nan konsiltasyon chak mwa ak yon antrenè DBT. Nou apresye koneksyon avèk chak moun nou trete epi devlope estrateji pèsonalize pou ede yo diminye soufrans emosyonèl yo, amelyore relasyon yo, epi jwenn balans nan lavi yo. Nou menm tou nou rekonèt ke pandan ke ou ka pa te lakòz pwoblèm sa yo nan lavi ou, ou toujou gen ranje yo.

Ki pwogram DBT ki bon pou mwen?
Nan Stony Brook, nou ofri senk opsyon. Chak gen ladan egzèsis meditasyon ak atensyon ak yon estrikti salklas ak yon plan leson yo. Nou ofri tou terapi endividyèl ak apèl antrenè pou ede ou pratike lè l sèvi avèk ladrès pou siviv nan mond reyèl la.
• Nivo I DBT Ladrès Gwoup - menm jan ak pran yon klas olye ke terapi gwoup tradisyonèl yo. Pou granmoun ki gen 18 an oswa plis ki nouvo nan DBT oswa ki bezwen yon resiklaj.
• Nivo I DBT Inivèsite - yon vèsyon abreje nan Nivo I gwoup ladrès nou yo ki vize a granmoun ki gen laj 18 a 25.
• Nivo II DBT Gwoup gradye - mete aksan sou ladrès pou kenbe pwogrè tretman an. Ouvri pou gradye nan pwogram Nivo I nou an.
• Multi-Family DBT pou adolesan - ki fèt pou tweens ak jèn ki gen laj 11 a 17 ak moun kap bay swen yo.
• Radikalman Louvri DBT (RO-DBT) - pou moun ki gen pwoblèm nan sou-kontwòl tankou twoub spectre otis, twoub obsession konpulsif pèsonalite, pèrfèksyonism ak pwoblèm enkyetid.

Poukisa Stony Brook?
Pwogram Stony Brook DBT la te etabli nan 2017 epi li fèt pou amelyore kalite ak aksè nan swen pou moun ki gen pwoblèm sante mantal ki pi grav ki pa jwenn lòt fòm terapi itil. Ekspè DBT entansif nou yo ofri yon richès nan eksperyans nan sikyatri pou pasyan ekstèn timoun nou yo, pou pasyan ekstèn sikyatri granmoun ak inite pasyan sikyatri pou pasyan ki entène. Epi pwogram nou an se sèl pwogram DBT konplè, konplè sou Long Island ki aksepte pifò plan asirans yo.

Pou yon konsiltasyon ak yon Stony Brook sètifye DBT ekspè, rele (631) 632-8657. 
neuro.stonybrookmedicine.edu/dbt