Jounal Kolèj Ameriken pou Medsin Lifestyle di "Lifestyle Medicine enplike itilizasyon apwòch terapetik fòm ki baze sou prèv, tankou yon manje prensipalman antye, rejim alimantè ki baze sou plant, aktivite fizik regilye, bon dòmi, jesyon estrès, evite itilizasyon sibstans ki riske, ak lòt modalite ki pa dwòg, pou prevni, trete, epi, souvan, ranvèse maladi kwonik ki gen rapò ak vi ki twò souvan”.
Objektif sitwèb nou an se bay resous pou pratikan, anplwaye, ak pasyan yo sipòte Optimizing Lifestyle e konsa Optimize Sante. Nou divize resous an twa kategori: entèn nan enstitisyon nou an, lokal nan kominote nou an ak vityèl (sit entènèt, blogs ak apps).
Nan sit entènèt medikaman fason vi nou an, nou pral rele poto yo:
Poukisa sa a se enpòtan?
Popilasyon nou an te akimile plis ak plis maladi kwonik tankou obezite, tansyon wo, dyabèt, depresyon, maladi kè, atrit, boule kè, maladi nan poumon ak ren, demans ak kansè. Tout maladi kwonik yo prensipalman kondwi pa move abitid sante ak lòt kòz anviwònman ki ka lakòz enflamasyon, blesi ak aktive jèn sansib. 90% nan depans swen sante yo, anvan COVID-19, te ale nan trete maladi kwonik. Menm maladi kwonik sa yo ogmante risk pou maladi grav ak COVID-19.
Rechèch yo montre ke kenbe yon pwa nòmal, fè egzèsis 350 minit yon semèn, pa fimen ak manje yon rejim alimantè ki pa trete ki rich nan manje plant tankou pwa, nwa ak grenn, fwi ak legim ak ki pa gen anpil grès bèt ak vyann wouj, grenn rafine, sik. ak lòt manje trete ak vyann yo ka pratikman elimine dyabèt ak maladi kè ak diminye risk kansè nan yon tyè.
Gen premye rechèch ki montre ke manje yon rejim sitou ki baze sou plant diminye chans pou COVID modere grav a de tyè! Nan yon plis ki sot pase etid ki te swiv moun byen bonè nan pandemi an nan mwa mas 2020-desanm 2020, moun ki te manje yon pi gwo kantite manje ki baze sou plant yo te gen mwens chans devlope COVID epi si yo te fè sa li te mwens grav.
A ki sot pase etid Soti nan Lafrik di sid te swiv plis pase 60,000 moun soti nan mas 2020 jiska jen 2021 epi li te jwenn ke granmoun ki gen gwo (omwen 150 minit nan fè egzèsis modere yon semèn tankou mache vit!) te gen siyifikativman mwens grav COVID pase moun ki gen aktivite ki ba lè kontra COVID- 19.
Nan yon Nutshell, yon vi ki an sante optimize byochimik ak fonksyone nan kò nou an nan diminye enflamasyon ak reglemante fizyoloji nou an, konsa ogmante chans nou yo jwi yon lavi ki pi long, vibran, san maladi.
