Eksperyans ogmante enkyetid ak enkyetid yo se repons nòmal sa a pandemi kontinyèl. Ou pa poukont ou nan santi ou plis enkyete, ak li nan konprann si w ap gen pwoblèm pou jere enkyetid ou kounye a. Anksyete vin patikilyèman pwoblèm lè li kòmanse fè li pi difisil pou fè bagay ki enpòtan pou ou. Menm si ou pa nan pwen sa a ankò, li ka itil yo revize kèk nan resous ki disponib pou kòman yo fè fas ak enkyetid nan yon fason ki an sante.
Si ou ta renmen èd pwofesyonèl, tanpri rele 631-632-8657.
Kèk lòt resous yo se:
- Jounal FACE COVID gid pa Akseptasyon ak Devlopman Terapi Angajman Russ Harris, PhD, bay rekòmandasyon pratik ak aplikab pou jere ensèten ak enkyete pandan pandemi COVID la.
- Sosyete a Byennèt devlope sa a workbook lè l sèvi avèk prèv ki baze sou apwòch sikolojik gide moun ki nan jere enkyetid ki asosye ak pandemi COVID.
- Zouti Sikoloji ofri sa a gratis Gid pou n viv ak enkyetid ak anksyete nan mitan ensèten mondyal la, ki trase sou terapi mantal konpòtman, terapi aksepte ki baze sou, atensyon, ak konpasyon pwòp tèt ou-.