Timoun ak jèn moun ka eksperimante atitid ki gen rapò ak COVID-19. Chanjman nan woutin, pa ke yo te kapab pase tan ak zanmi, ak pa ke yo te kapab jwi aktivite pi renmen (egzanp, ekip espò, klib, fè makèt, manje deyò) ka rezilta nan santi tris, san espwa, M'enerve, ak chimerik. Si ou remake ke yon timoun oswa yon jèn timoun nan lavi ou santi w ba, isit la gen kèk sijesyon:
- Sipòte yon orè regilye ak bon dòmi. Akademi Pedyatri Ameriken an bay direktiv itil sou konbyen dòmi pitit ou a oswa adolesan yo ta dwe ap resevwa.
- Eksplore fason pou ede pitit ou a oswa adolesan rete aktif pandan tan sa a. Jwe deyò, pran mache kòm yon fanmi, ak plezi egzèsis andedan kay la (egzanp, danse) se opsyon gwo.
- Ankouraje pitit ou oswa jèn timoun pou konekte nòmalman ak zanmi yo. Timoun ki pi gran ak jèn an patikilye ka jwi gwoup etid / devwa ak kamarad klas yo. Jwèt sou entènèt kapab tou yon bon fason pou timoun yo pase tan ansanm. Tan jwèt kapab tou yon rekonpans pou fini devwa devwa ak ede soti nan kay la. Jwenn sou entènèt opsyon jwèt ki apwopriye pou pitit ou (nòt: tout jwèt pa ta ka apwopriye pou timoun ki gen tout laj; asire w ke ou sipèvize aksè bank pitit ou a).
- Siveye tan ekran epi mete limit kote sa apwopriye. Medya sosyal yo kapab yon bon fason pou rete konekte pandan distans sosyal, sepandan, li kapab tou ekspoze timoun yo nan nouvèl estrès ak pénétrer yon sans de "manke soti." Pale ak timoun ou yo sou limite tan medya sosyal.
- Ou santi ou itil ak bay tounen yo se fason gwo soulaje atitid ki ba. Ou ka konsidere kreye mask, pwatikman vizite moun ki ta ka santi yo izole, oswa fè manje midi sak pou elèv ki pa ta ka gen aksè a manje. Pitit ou a ka enterese nan fè yon videyo oswa yon pwojè atizay pou remèsye anplwaye esansyèl yo. Chèche fason pou fè timoun yo patisipe nan bay retounen epi rete okipe. Ou kapab imel mesaj rekonesans ak apresyasyon pou anplwaye Medsin Stony Brook, ki afiche sou sit entènèt entèn e ki enprime pou afiche nan tout lopital la.
- Jwenn fason pou pase tan enpòtan ansanm kòm yon fanmi oswa yon sèl-a-youn. Menm kout, men-wo kalite tan ka gen yon gwo efè sou atitid. Jwèt kastèt, kwit manje, jwèt tablo, ak lekti ansanm yo se bon fason yo rete konekte ak amelyore atitid.
- Be validation ak jis koute lè pitit ou santi li tris oswa fache (pa egzanp, li manke zanmi yo, li pa ka fè aktivite li pi renmen yo). Imedyatman ap eseye rezoud pwoblèm oswa rasire pitit ou a ke "li pa ki move" ka envolontèman anplifye emosyon negatif.
Santi w ba pandan tan sa a nòmal; li se yon repons natirèl nan tan sa yo estrès ak ensèten, ak timoun yo - tankou anpil moun - ka fè fas ak santiman nan pèt, ensèten, ak estrès. Sepandan, santi w ba ka yon siy nan yon kache pwoblèm sante mantal. Chanjman nan apeti, pwa, chimerik pèsistan, dòmi pi plis oswa mwens pase nòmal, oswa pèt nan enterè nan bagay sa yo ke pitit ou a te toujou jwi ka siy yo chèche èd. Si ou gen enkyetid ke pitit ou ka deprime, tanpri rele nou nan 631-632-8657.